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高考提示:高考前应该注意不要喝咖啡的原因

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高考提示:高考前应该注意不要喝咖啡的原因

编辑:小五 来源:美高梅水处理 日期:2016-08-14 浏览次数:

考生考试饮食不为临近高考而刻意的改变,尤其是在要考试的前一段时间和考试期间,饮食不比平时增加太多,在饮食过程中不要做太多的变化,特别是和平时一致,尤其是不要再考试前喝咖啡。

考试要喝开水白,咖啡可引起小便频繁

之前的考生应每天喝足够的水,以确保摄入量为1500至2000毫升,避免了所有的手段是喝饮料,而不是水,最好是开水,矿泉水和纯净水也可以喝一些更多。足够的水,以确保血液循环顺畅,氧气,使大脑工作需要及时供应。

厌食适当的“羊吃草”法

如果考生考试压力,有一种厌食的感觉,家长可以把三个饭一天变成四顿饭,每天五餐,增加就餐时间。在总量控制的前提下,可以分开吃多次,切不可以因厌食而和咖啡。

专家提醒考生在考试期间不得喝咖啡,因为咖啡因的作用能使人产生排尿频率,影响考生临场发挥,高考每一年一次,大家应该特别注意,祝考生们考的好成绩。

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